Laat het los.

Probeer dingen los te laten.

Vasthouden

Als je alles vasthoud, dan zit je op een gegeven moment vol. Dan kan er niets meer bij. En dan leef je helemaal in het verleden. En dat is voorbij. Je kan er van leren en daardoor een betere toekomst voor jezelf maken. Zodat je dezelfde fouten of situatie niet meer meemaakt.
Als je het daarna loslaat kan je weer verder met je leven.

Anders blijf je hangen en dat is niet goed voor jezelf. 

Situaties

Bijvoorbeeld je kan je over een bepaalde situatie heel druk maken, maar als het al voorbij is kan je er niets meer aan veranderen. Je hebt van die mensen die alles vasthouden. 

Betekenis

Door die situatie of door dat gedrag van die persoon is mijn leven nu zo. Sommige mensen houden situaties vast van 30 jaar geleden! Ik snap ook wel dat het niet altijd makkelijk is. En er zijn natuurlijk uitzonderingen. Maar een situatie is een situatie. Jij geeft er betekenis aan, een bepaalde gedachte. En daar hangt een emotie onder. En zo ga je je dan voelen.

Voorbeeld

Een simpel voorbeeld. Ik ken iemand die bijna een hartaanval kreeg als hij, na zijn werk, in de auto aansloot in de file naar huis. Normaal duurde de reis 45 minuten, maar met file soms wel het dubbele! Als ik hem dan zag, dan zag ik een ader kloppen in zijn nek! Zijn hele avond was hij chagrijnig. Terwijl hij allang thuis was.

Het kan ook anders

Als ik in de file sta, bel ik iemand op. Wel hands-free natuurlijk. En ik houd mijn aandacht bij het verkeer. Of ik zet een lekker muziekje op. 

Openbaar vervoer 

Nu heb ik geen auto meer en reis ik veel met de trein. En de treinen vallen wel eens uit. Soms kom ik dan te laat op mijn werk. Een paar jaar geleden raakte ik daar behoorlijk geïrriteerd door. Als de trein dan was aangekomen op het station waar ik moest uitstappen, rende ik naar mijn werk. Vervelend dan al die andere mensen die geen haast lijken te hebben. 

Op mijn werk kleedde ik me snel om en rende naar mijn werkplek. Helemaal ge-stressed. Daardoor vergat ik dingen, reageerde soms kortaf tegen mensen die er helemaal niets mee te maken hadden en er al helemaal niets aan konden doen.

Anders denken

Nu denk ik bij mijzelf:"Ik kan er niets aandoen". En ik bedenk me dan wat er moet gebeuren. Eerst mijn werk of afspraak bellen. Uitvogelen hoe ik toch zo snel mogelijk op mijn bestemming kan komen. En dan ontspannen of dingen doen die moeten gebeuren. 

Gedachten en emoties

Ik kijk er dus anders tegen aan. Daardoor krijg ik andere emoties. En daardoor gaat alles beter. Ik heb gedaan wat ik kon. Uitvogelen hoe ik zo snel mogelijk op mijn bestemming kan komen en doorgeven dat ik wat later ben. En dan laat ik het los. Dat is een veel ontspannender manier.

Conclusie

Laat dingen los. Dat is beter voor je gemoedstoestand. Dan kom je meer in de rust. En, rust kan je redden!