Het oude verdwijnt, als het nieuwe verschijnt. Lijkt wel tegeltjeswijsheid!
Toch is het zo. Kijk naar eens naar de natuur in de lente. Zodra de bloemetjes uit de knopjes komen, verdwijnen de knopjes. Ze springen open, het bloemetje komt eruit en de omhulsels van de knopjes vallen eraf.
Oude gewoontes en nieuwe gewoontes
Zo is het ook met oude en nieuwe gewoontes. Je kan proberen om slechte gewoontes af te leren. Je kan ook proberen slechte gewoontes te vervangen door goede. Dat schijnt makkelijker te zijn. Als je wilt afvallen een glas water, in plaats van een glas cola. Of een half uur wandelen in plaats van een half uur op de bank zitten.
Kijk naar het positieve.
Mocht je dit dan gaan toepassen, kijk dan naar de positieve kanten van je nieuwe gewoonte. Als je dat glas water drinkt in plaats van dat glas cola, let dan eens op jezelf. Krijg je na een tijdje meer energie, omdat je minder suiker binnen krijgt? Ziet je huid er beter uit? Houd je meer geld over, omdat water nou eenmaal goedkoper én gezonder is dan cola?
Ervaar het
En als je dan de positieve kanten ervaart van je nieuwe gewoonte, wordt je blij daarvan. Misschien wordt je wel trots op jezelf, omdat je iets ten goede in je leven verandert hebt. Daar krijg je dan positieve energie van. En die energie kan je weer gebruiken om je leven nóg beter te maken.
Een ding tegelijk
Maak het jezelf niet te moeilijk. Doe maar een ding tegelijk. Heb geduld, dan bereik je uiteindelijk sneller je doelen, dan zonder die eigenschap. Vaak willen mensen heel veel dingen. Ik ook. Maar het lukt me gewoon niet om alles tegelijk te doen. Vaak begin je enthousiast, maar sneuvelen de plannen na een tijdje. Dat komt omdat je aandacht verdeeld is over veel verschillende dingen. En dan lukt het niet en wordt je teleurgesteld. Beter is het om 1 ding tegelijk te doen.
Een maand
Probeer een nieuwe gewoonte een maand vol te houden. Als je iets een maand kan volhouden, dan is de kans groot, dat je er daarna mee doorgaat. Het is een gewoonte geworden. En als iets een gewoonte is geworden, dan kost het geen moeite meer. Het is nornaal geworden voor je. Na een jaar zou je dan 12 dingen in je leven verbeterd kunnen hebben. Moet je je voorstellen hoe je leven er over een jaar uitziet.
Geef je leven vorm
Zo kan je je eigen leven vorm geven. Je wordt dan weer de hoofdroldpeler van de film van jouw leven. Je kan op deze manier richting geven aan je leven. Het stellen van zulke doelen is belangrijk voor jezelf. Het is jouw keven en ik neem aan dat je er iets leuks van wil maken. Pak dan op deze manier de regie en maak er iets moois van. Het ligt in jouw handen!
Slot
Veel plezier en laat maar weten hoe het gaat. Ben benieuwd. Mocht je vragen en of tips hebben, dan hoor ik het graag. Ik heb er al een beetje ervaring in, dus misschien kan ik je helpen. Deel vooral ook jouw ervaring en je opgedane tips, zodat ook jij anderen daar weer mee kan inspireren en helpen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten